masa caly

[...] Wyniki? 1. Całkowita masę ciała – w grupie niskich protein zmniejszyła się o 3 kilogramy +/- 0.4 kg, w grupie wysokich protein o 1.5 kilograma +/- 0.3 kg. 2. Sucha masa ciała (mięśnie): w grupie niskich protein: 1.6 kilograma straty +/- 0.3 kg, w grupie wysokich protein: 0.3 kilograma straty +/- 0.3 kg. Dieta nie wpłynęła znacząco na [...]

[...] najbardziej odnośne , ale dodające tłuszczowe tkanina przez stałe przekarmianie faktycznie może powiększać mięsień za teolysis ( załamanie ) . Ponadto, dodatkowa tłuszczowa masa podstawowo może zmieniać hormonu bilanse {równowagi} które są odpowiedzialne dla kontrolowania białka załamania w mięsień . Insuliny bilans {równowaga} , dla jednej , [...]

[...] sobie życzył, teraz się nie wycofam, bo słowo się rzekło, więc startuję i mam zamiar potraktować to jako "przetarcie szlaków", natomiast później około 1-1,5 roku masa i jeśli dobrze pójdzie, to jakiś start już po konkretnych przygotowaniach, a nie tak po decyzji w ostatniej chwili jak obecnie. Mam nadzieję, że wtedy będzie lepiej:) [...]

Czas na odpowiedź Sepko. Nareszcie jakaś fajna dyskusja, oby tak dalej. Ta odpowiedź to takie ogólne przemyślenia, czasem jedynie tak nawiązuje do wypowiedzi jak jest okazja, nie żeby jakiś atak czy coś. Odniosę się najpierw do wpisu Yoshiego. Wspomniałeś o eksploracjach na ZIEMII. Znaczenia takowych ani razu nie negowałem, to po pierwsze. Po [...]

Ja to mam całkiem przyzwoitą formę i taką już będę trzymał cały czas, ostrożna masa będzie

Wczoraj miałem cholernie dziwny sen. Byłem na wielkiej sali, wokół była masa osób, siedzieliśmy w takich długich ławkach. Chyba były tam też dawne osoby z liceum. Byliśmy chyba zmęczeni, ale miał ktoś znany przyjść i gdy już przyszedł, wyświetlił się film, obróciliśmy się, bo film wyświetlany na tylnej ścianie sali. Ja siedziałem jakoś daleko od [...]

[...] pytanie czy jesteś osobą, której pasuje to, że zatrzymujesz się i już się w sumie nie rozwijasz za bardzo. Masz na myśli fizjo? Tutaj to masz bardzo dużo możliwości rozwoju, masa metod leczniczych, świat medycyny też cały czas ewoluuje pojawiają się nowe badania, trzeba tak naprawdę cały czas się doszkalać by być na bieżąco, można powiedzieć że [...]

Heja! Dzieki Adaskos za mile slowa:) Poki co u mnie powoli sprawy zaczynaja sie klarowac, ale i tak obecnie najbardziej absorbuje mnie kwestia poszukiwania mieszkania. Kiedy ta sprawa zostanie zalatwiona, rozpoczynam kolejny etap, czyli - MASA ABSOLUTNA:) Do supelmentacji powroci kretka w jeszcze wiekszej dawce niz poprzednio, a i spozycie innych [...]

[...] jak wielbłądy(wolę mieć mniejsze obwody za to być zwinniejszym,szybszym i wcale nie mniej silnym) 6 Nie jesteśmy społeczeństwem plebejskim jak amerykańska lub azjatycka masa niższa/średnia aby "ćpać" szybko dające kopa jedzenie(bo niewiele o ile wgl różni się to od alkoholu czy innych narkotyków łatwo prowadzących do uzależnienia) 7 Długość [...]

[...] pierwszym posiłkiem przebija mi się krata na brzuchu. Recomp bez suplementów, albo bomby? W ekstremalnych przypadkach ktoś, to zrobi na 2-3 posiłkach. Na IF? Poprzednia masa moja, gdzie dorzuciłem sporo mięśnia i zredukowałem w pasie 4-5cm. Solaros jak trzymał mięśnie, a ile fatu zredukował. Dla mnie idealnie pokazał co potrafi post. Martin [...]

recomp to nie masa? wszakże też:-) czemu robisz z tego oddzielną dziedzinę I z całym szacunkiem, ale piszę cały czas o masie mięśniowej, a nie ludziach którzy spinając grzbiet wyglądają jakby zmarszczyli lekko skórę :-) Co znaczy normalna osoba na siłowni? taka bez progresu? racja, jest ich mnóstwo:)

Średnio przekonują mnie foty od lustra, bo na nich to ja i 3 lata temu wyglądałem na dużego. Poza tym gdzie nogi, plecy? A już nawet jeśli, na upartego, się zgodzić że jest to typ z dużą masą mięśniową, to dalej jest to tylko jeden przypadek, przeciwko tysiącom na normalnej diecie %-) Moje zdanie jest takie, że ta dieta jest dobra tylko dla gości [...]

nie widziałem żadnego z 3 sezonu dwa pierwsze ogladalem a 3 caly bym se obejrzał xd, po ch** do biedronki ^^/ k***a poj**alo Cie z tym masa/ redu

[...] 3 miechow na wycinke przeciez będę chciał ją zrobić jak najepiej się biędzie dało więc troche czasu trzeba, myślę że nawet więcej, mozliwe ze jeszcze caly kwiecien masa ale wtedy 2 imesiace na redu to krotko Bf nie mam może dużo ale jeszcze przede mną kilka miesiecy masy wiec wiesz to sie zmieni ale zalewac sie nie mam zamiaru dojdzie [...]

ja to bym chciał zeby masa opornie szła xD%-) bym muk sie obzerac słoydczami ile wlezie cały rok masaa %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-05-03 19:25:55

mialem cały czas mase cisnac do wakacji* ale jak napisałes ze robisz 3 miechy masa i 1 miech redukcja to sie zaczlem zastanawiac czy moze tez by tak nie robic xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-07-29 17:26:51

a to po choy kure z ryzem caly czas i potem syf zresz %-) idzie co masa? xD

ja sie zastanawiam cały czas masa czy redukcja xD kusi robic mase by wperdalc słodycze hehe xD

moze bede sobie robił tak redukcje jak ty zeby byc cały rok "w formie" xD%-) kiedys tak robiłem 3 miechy masy i 3 miechy redu ale nie był to dobry pomysł %-) ale tak jak ty jakis okres masa i np 6-7 tyg redukcja %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-05-27 14:08:24

znaczy moze nie pamietasz ale na mase "wchodziłem bez szalenstw po zakonczeniu redukcji wchodzenie z redukcji na mase plus juz sama masa to był ok 6 tyg czysto do swiat bozego narodzenia to był moj poczatek a zarazem koniec xD ale rozumiem ze chodzi ci pewnie by n masie bylo cały czas w miare czysto %-) jak bedzie zobaczymy juz od jakiegos czasu [...]